Harry Lange - Ultramarathonläufer
Fast blind und vorn dabei!
Hindernisse und Herausforderungen sind dazu da, um sie zu meistern! Wer nicht glaubt besser werden zu können, hat aufgehört gut zu sein.
Mein Motto:
Ob behindert oder nicht, wenn Du ein Ziel erreichen willst,
bleib Dir stets treu, glaube an Dich und die Sache und vor allem:
Gebe niemals auf!!!
Was läuft aktuell?
Sich auf extreme Hitze vorbereiten... Aber wie???
Sich für einen Spartathlon in Griechenland, den Marathon des Sables in der Sahara und auch für andere Rennen in extremer Hitze vorzubereiten, stellte mich vor ein scheinbar unlösbares Problem. Ich kann mir weder leisten, vor einem Spartathlon 4 Wochen in Griechenland Urlaub zu machen um in diesen Temperaturen eine Weile trainieren zu können, noch gibt es Hitzekammern in Deutschland, die man für ein entsprechendes Training in hohen Temperaturen mieten könnte. Fitness Studios nehmen meine Anfrage weder ernst, noch erlauben sie einem, in ihrer Sauna mit Standfahrrad, Rudergerät, etc. zu trainieren. Was also könnte man noch tun?
Mach's Dir doch einfach selbst!!!
Ich entschied mich für eine Heimsauna von Karibu mit einem 3,6 KW Ofen, wo man die Bänke ausbauen kann. Dann kaufte ich mir ein Spinningbike in Studio Qualität, das mit der Hitze klar kommen müsste und um meine Trainingsleistung zu bestimmen, verwende ich meine Fenix 7X Pro Uhr mit Leistungspedalen von Garmin, die sowohl indoor als auch outdoor brauchbare Ergebnisse liefern. Man muss Kompromisse eingehen aber - es gibt immer einen Weg!
Ein Marathon ist immer noch ein Marathon...
Spartathlon 2024: Realistischer Blick auf die Situation
Es hätte ein heldenhafter Saisonabschluss werden sollen und ich habe bei Gott alles in meiner Macht stehende dafür getan, dass das so wird. Ich habe in der Hitze trainiert, habe hunderte von Kilometern gefressen und erfolgreiche Rennen im Vorfeld erledigt. Im Mai dieses Jahr schaffte ich erfolgreich meine Tortour de Ruhr mit 230km in 33h nonstop und kann somit realistisch sagen ja, ich kann diese Distanzen laufen! Die Distanz ist nicht mein Problem, so lange zu laufen und die mentale Einstellung dazu auch nicht, sondern Hitze!
Ich kann bei Hitze schon laufen, habe aber Probleme, diese harten Cut off Zeiten bei Hitze einzuhalten. Da man zu Beginn schon zügig unterwegs sein muss, um nicht schon nach 80km aus dem Renen genommen zu werden, kostet dieses Tempo natürlich wertvolle Körner. Wenn man sich dann in der Nacht nicht vom heißen ersten Tag erholen kann, ist es vorbei...